ঋত্বিক ধনজানির সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইলের দিকে এক নজর প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট যে তিনি একজন ভ্রমণ পাগল, কিন্তু অভিনেতা বলেছেন যে তিনি কেবল তার ভ্রমণের চেতনাকে পরিতৃপ্ত করার জন্য নয়, তার আবেগের জন্যও একটি যাত্রা শুরু করেছেন। এছাড়াও শারীরিক এবং এর মধ্যে একটি ভারসাম্য তৈরি করুন শারীরিক কার্যক্রম. ভাল মানসিক অবস্থা.
অভিনেতা বাইরের খুব পছন্দ করেন এবং প্রায়শই পাহাড়ে হাইকিং করতে দেখা যায়। তিনি বিশ্বাস করেন যে পাহাড়গুলি তার পুনর্জীবনের জন্য একটি দুর্দান্ত পালানো।
“পর্বত অবশ্যই সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ গেটওয়ে যা আমি কখনই যথেষ্ট পেতে পারি না। কিন্তু আমি শান্তি খুঁজতে পাহাড়ে যাই না। আমি বিশ্বাস করি যে শান্তি আপনার মধ্যেই আছে, এবং আপনি ধারাবাহিকভাবে ধ্যান অনুশীলন করে স্বাভাবিকভাবেই এটি খুঁজে পেতে পারেন।” ধ্যান অনুশীলন করা আমাকে শান্তিতে থাকতে শেখায়,” বলেছেন ধনজানি।
34 বছর বয়সী তার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা উভয়কেই অগ্রাধিকার দিতে পছন্দ করেন। এ বিষয়ে কথা বলতে গিয়ে অভিনেতা বলেন, “মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখা সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। একটি জিনিস যা আমার মানসিক সত্তাকে ধারাবাহিকভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে তা হল মননশীল ধ্যানের অনুশীলন। ধ্যান আমাকে আমার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে মনোনিবেশ এবং শান্ত থাকতে সাহায্য করেছে।
প্রকৃতপক্ষে, তিনি মানুষকে নিজেদের মধ্যে শান্তি খুঁজে পেতে ধ্যান অনুশীলন করার আহ্বান জানান।
“ধ্যান আপনার মন এবং শরীরকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করে। আপনার মন যখন শান্তিতে থাকে, তখন আপনার শারীরিক অস্তিত্ব নিজেই সুস্থ হয়ে ওঠে।” অভিনেতা মানুষকে তাদের জীবনে ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করতে উত্সাহিত করেন, যা তাদের জীবনকে অনেকাংশে পরিবর্তন করবে। উপরন্তু, তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম এবং একটি সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ, “অভিনেতা বলেছেন, যাকে সর্বশেষ একটি অনলাইন ডেটিং শো হোস্ট করতে দেখা গিয়েছিল।