ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি সমৃদ্ধ উত্স হওয়ায়, পনির রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে কার্যকর। পনির হিমোগ্লোবিন উন্নত করে এবং ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি, কাশি এবং সর্দির মতো রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরিতেও সাহায্য করতে পারে। এটি শিশুদের জন্যও স্বাস্থ্যকর।
মুরগিরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। মুরগির চর্বিহীন প্রোটিন অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি চমৎকার উৎস। মুরগির মাংস খাওয়া পেশী এবং হাড়ের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে, আঘাত এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি নিরামিষ হন তাহলে কোন বিভ্রান্তি নেই। যাইহোক, আপনি যদি চিকেন এবং পনির উভয়ই উপভোগ করেন তবে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার জন্য কোনটি ভাল বিকল্প। এখানে উভয় খাবার সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা আপনাকে একটি সচেতন পছন্দ করতে সাহায্য করবে।