আমরা সবাই একমত হতে পারি যে মাথাব্যথা খুব হতাশাজনক হতে পারে। এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে, যেমন টেনশন-টাইপ, সাইনাস, মাইগ্রেন, হিপনিক এবং চরম মাথাব্যথা। এবং অনেকগুলি বিভিন্ন জিনিস এই ধরণের মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে, যার মধ্যে চাপ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, উচ্চ শব্দ বা আবহাওয়ার পরিবর্তন সহ। যখনই আমাদের মাথা ব্যাথা হয়, আমরা সাধারণত দ্রুত সমাধান খুঁজি, যেমন একটি বড়ি বা ব্যথা উপশমকারী বালাম প্রয়োগ করা। যদিও এই ব্যথা উপশমকারীগুলি দ্রুত ত্রাণ প্রদানে সাহায্য করতে পারে, তবে তাদের আপনার শরীরের উপর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে আপনার মাথাব্যথা নিরাময়ের উপায় খুঁজছেন, তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় আছেন। এখানে কিছু প্রশান্তিদায়ক পানীয় রয়েছে যা মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
আরও পড়ুন: 10 ধরনের মাথাব্যথা সম্পর্কে আমাদের সবার জানা উচিত
কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে মাথা ব্যথা পরিত্রাণ পেতে? মাথাব্যথা কমাতে 5টি প্রশান্তিদায়ক পানীয়
1. পুদিনা চা
মাথাব্যথা উপশমে ভেষজ চা খুবই কার্যকরী। মিথানল বিদ্যমান পিপারমিন্ট চায়ের একটি শক্তিশালী সুগন্ধ রয়েছে এবং এটি পেশীর দৃঢ়তা দূর করতে সাহায্য করে। এটি প্রকৃতিতেও এন্টিস্পাসমোডিক এবং এর বেশ কয়েকটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে পরিচিত, যা একটি শান্ত প্রভাব প্রদান করতে সহায়তা করে। এই চা পান করলে টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
2. আদা চা
আদা চা পান করা প্রাকৃতিকভাবে মাথাব্যথা ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়। আদা এতে রাসায়নিক যৌগ – জিঞ্জেরল এবং শোগাওল সহ প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন তেল রয়েছে। এই যৌগগুলির ব্যথা উপশমকারী প্রভাব রয়েছে যা মাইগ্রেনের আক্রমণের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার মাইগ্রেনের আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
আরও পড়ুন: কীভাবে আদা চা তৈরি করবেন: একটি নিখুঁত কাপ এবং একটি বোকা-প্রুফ রেসিপি তৈরির টিপস
3. লেমনেড
মদ্যপান লেমনেড সম্ভবত মাথাব্যথা কমানোর অন্যতম সহজ উপায়। আপনাকে যা করতে হবে তা হল 1 কাপ জল ফুটিয়ে তাতে অর্ধেক লেবু ছেঁকে নিন। লেবুর সুগন্ধ মনের উপর একটি শান্ত এবং প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে, যা প্রায় সব ধরনের মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
4. ফিভারফিউ চা
Feverfew একটি ভেষজ যা বিভিন্ন ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। এটি মাইগ্রেনের চিকিৎসায় খুবই কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এই চায়ে উপস্থিত পার্থেনোলাইড নামক একটি উপাদান মসৃণ পেশীর খিঁচুনি দূর করতে সাহায্য করে। কিছু জ্বর পাতা গরম পানিতে ভিজিয়ে কিছুক্ষণ রেখে দিন। আপনি এই চা পান করতে পারেন বা এটিতে কিছু দুধ যোগ করতে পারেন।
5. সবুজ রস
সবুজ রস প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। পালং শাক, কেল, সেলারি এবং অন্যান্য শাক-সব্জীর মতো বাদাম ম্যাগনেসিয়ামের ভালো উৎস এবং মাথাব্যথা নিরাময়ে বেশ কার্যকরী হতে পারে। নিয়মিত সবুজ রস পান করা মাথাব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি বা তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এখন আপনি জানেন যে আপনার মাথাব্যথা হলে কী করবেন, ওষুধের পরিবর্তে এই পানীয়গুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন। এগুলি তাত্ক্ষণিক স্বস্তি নাও দিতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদে আপনার জন্য অবশ্যই উপকারী হবে।
দাবিত্যাগ: এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র পরামর্শ সহ সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় নেয় না।