নারকেল জল সবসময় তার স্বাস্থ্য উপকারী বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত হয়. এটি শুধুমাত্র গ্রীষ্মের তাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে না, তাত্ক্ষণিক শক্তি বৃদ্ধির জন্য একটি শক্তিশালী স্পোর্টস ড্রিঙ্ক হিসেবেও কাজ করে। নারকেল জলে ক্যালোরি কম এবং এতে প্রাকৃতিক এনজাইম এবং খনিজ যেমন পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে এটি একটি আদর্শ পোস্ট-ওয়ার্কআউট পানীয় হিসাবে কাজ করে? ভাগ্যশ্রীর সাথে তার মঙ্গলবার টিপসের সিরিজে, অভিনেত্রী ব্যাখ্যা করেছেন কেন জিমে ভাল ওয়ার্কআউট সেশনের পরে একটি চিনিযুক্ত পানীয়ের চেয়ে নারকেল জল ভাল।
অভিনেত্রী বলেছেন, “নারকেল জল আরও হাইড্রেটিং এবং ওয়ার্কআউট-পরবর্তী স্পোর্টস ড্রিঙ্কের জন্য একটি ভাল বিকল্প। সব অভিনব এবং ব্যয়বহুল জিনিস ভাল হয় না।”
এই সাধারণ পানীয়টি গ্রহণ করা এবং ক্যালোরি হ্রাস করা (অন্যান্য বিভিন্ন এনার্জি ড্রিংক দ্বারা গ্রাস করা) শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট সামগ্রী বৃদ্ধি করতে পারে। পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ, নারকেল জল আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। কাজ করাদ্রুত পুনরুদ্ধারের সাহায্যে।
আরও পড়ুন: নারকেল জল পান করার সেরা সময় কি?
ভাগ্যশ্রী শেয়ার করেছেন নারকেল জলের 8টি স্বাস্থ্য উপকারিতা:
ভাগ্যশ্রী এছাড়াও স্বাস্থ্য সুবিধা তালিকাভুক্ত নারিকেলের পানিযা এটিকে বাজারে উপলব্ধ চিনির বিকল্পগুলির সাথে সমান করে তোলে।
- এটি একটি পোস্ট-ওয়ার্ক-আউট রি-এনার্জাইজার।
- নারকেল জল হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে বলে
- যারা স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ বজায় রাখতে সংগ্রাম করছেন তারা তাদের খাদ্যতালিকায় নারকেল জল যোগ করতে পারেন।
- এটি কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে
- পটাসিয়াম এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইটের পাশাপাশি, নারকেলের জলও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ।
- এই প্রাকৃতিক পানীয়টি কিডনির পাথর থেকেও রক্ষা করে
- এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।
- নারকেল জলে সাইটোকাইন রয়েছে (ইন্টারফেরন, ইন্টারলিউকিনস এবং বৃদ্ধির কারণের মতো পদার্থ, যা ইমিউন সিস্টেমের কোষ দ্বারা নিঃসৃত হয় এবং শরীরের অন্যান্য কোষের উপর প্রভাব ফেলে)।
আরও পড়ুন: আপনার ত্বক এবং চুলের জন্য নারকেল জলের 5টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা
সম্পূর্ণ পোস্টটি একবার দেখুন:
অভিনেত্রী উপসংহারে বলেছিলেন, “সুতরাং বাজারে পাওয়া অভিনব রঙের পানীয়গুলি ভুলে যান এবং নারকেল জলে লেগে থাকুন।”
এখন যেহেতু আপনি নারকেল জলের উপকারিতা সম্পর্কে জানেন, আমরা এটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করার এবং এর উপকারিতা সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করার পরামর্শ দিই।